admin Until last year, I had work dinners or drinks with coworkers two or three times a week. Dinner after overtime, dinner when a project wrapped up, or just drinks because it had been a while since we’d caught up. While I was losing weight from 90.9kg to 75.3kg with jump rope, this was the spot … 더 읽기
저는 지난해까지만 해도 일주일에 두세 번은 회식이나 술자리가 있었습니다. 야근 다음 날 회식, 프로젝트 마감 회식, 그냥 오랜만에 얼굴 보자는 술자리까지. 90.9kg에서 75.3kg까지 줄넘기로 체중을 줄이는 동안, 가장 자주 무너질 뻔한 지점이 바로 이 회식 다이어트 구간이었습니다. 운동은 혼자 결정할 수 있지만, 술자리는 상대가 있는 자리라 마음대로 조절하기가 쉽지 않았습니다. 회식 전에 바꾼 것: 공복으로 … 더 읽기
He Picked the Ball Back Up, and Put His Basketball Shoes On My son started basketball back in April 2023, and quit a year and a half ago. Now he’s picked it back up. He’d mentioned in passing that he’d put on a lot of weight recently, and then one evening he said, out of … 더 읽기
아들이 다시 공을 잡았고 농구화를 신었다 2023년 4월부터 농구를 시작해 1년반 전에 그만뒀던 농구를, 아들이 다시 시작했습니다. 얼마 전부터 살이 많이 붙었다는 얘기를 지나가듯 하더니, 어느 날 저녁에 “다시 농구 다닐까” 하고 먼저 말을 꺼내더군요. 저는 굳이 붙잡지 않고 “그래, 해봐” 정도로만 대답했습니다. 제가 줄넘기를 시작할 때 아무도 등 떠밀지 않았던 게 오히려 오래 갈 … 더 읽기
100 Days of Jump Rope Didn’t Fix Everything In an earlier post about my InBody results, I mentioned that the same checkup packet also had cholesterol, liver enzyme, and blood sugar numbers in it. Honestly, I half expected that after 100-plus days of jump rope, those would have quietly normalized too. When I actually opened … 더 읽기
줄넘기 100일이 다 고쳐준 건 아니었다 지난 글에서 인바디 결과지 얘기를 하면서, 사실 같은 검진 결과표 안에 콜레스테롤·간수치·혈당까지 더 있다고 했었습니다. 100일 넘게 줄넘기를 했으니 그것도 다 정상으로 돌아왔을 거라 은근히 기대했는데, 7월에 받은 종합검진 결과표를 펼쳐보니 그렇지가 않았습니다. 좋아진 것도 있고, 아직 그대로인 것도 있었습니다. 콜레스테롤, 총콜레스테롤 236 / LDL 175 결과표에서 가장 눈에 … 더 읽기
What Did My Old InBody Numbers Actually Mean? In an earlier post I mentioned the InBody results I got at a clinic in early March: weight 90.9kg, body fat 32.3%, BMI 29.0, waist-to-hip ratio 0.97. At the time, I saw the numbers printed in red ink and knew something was wrong, but not exactly what … 더 읽기
What I Promised in My Last Post In my last post, “Jump Rope vs. Running: What Made Me Choose Jump Rope,” I mentioned the next one would cover the trial and error from over 100 days of jumping — specifically, how to start without wrecking your knees and ankles. Going from 90.9kg down to 75.3kg, … 더 읽기
It Started With One InBody Printout In early March, I went to a clinic for physical therapy on my back and shoulder, and while I was there, I got an ‘InBody’ scan almost as an afterthought. The numbers weren’t kind: 90.9kg, body fat 32.3%, BMI 29.0. The printout had red ink next to some of … 더 읽기
지난 인바디 결과지, 숫자들이 뜻하는 건 뭐였을까? 지난 글에서 3월 초 병원에서 받은 인바디 결과지를 언급했다. 체중 90.9kg, 체지방률 32.3%, BMI 29.0, 복부지방률 0.97. 그때는 빨간 글씨로 적힌 숫자들을 보고도 정확히 뭐가 문제인지 몰랐다. 그냥 “안 좋다”는 감으로만 받아들였을 뿐이다. 오늘은 그 결과지에 적혀 있던 항목 하나하나가 실제로 무슨 뜻인지, 지금 와서 다시 찾아본 내용을 … 더 읽기