검은 옷이 빨리 낡아 보이는 이유, 색보다 먼저 봐야 할 것이 있었다

검은 옷은 새로 샀을 때 가장 깔끔해 보이는 색 중 하나다. 나도 검은 티셔츠나 검은 바지를 자주 입었다. 다른 색과 쉽게 어울리고, 조금 격식을 차려야 할 때도 실패할 가능성이 적기 때문이다. 그런데 어느 날 옷장에 걸린 검은 티셔츠들을 한꺼번에 꺼내보니 이상한 차이가 보였다. 비슷한 시기에 산 옷인데 어떤 옷은 아직 새것처럼 보이고, 어떤 옷은 색이 … 더 읽기

같은 면 100%인데 왜 옷마다 다를까? 옷을 만들어본 사람이 보는 원단 차이

예전에는 티셔츠를 살 때 디자인부터 봤다. 색깔이 마음에 드는지, 사이즈가 맞는지, 가격이 괜찮은지. 그리고 마지막으로 브랜드를 확인했다. 그런데 옷을 오래 만들어본 사람의 눈으로 다시 옷을 보기 시작하면서 조금씩 달라졌다. 요즘은 티셔츠 하나를 사더라도 목 부분부터 만져본다. 원단을 손으로 잡아보고, 옷을 살짝 당겨보고, 다시 원래대로 돌아오는지도 본다. 같은 면 티셔츠라고 적혀 있어도 실제로 입어보면 느낌이 전혀 … 더 읽기

Day 150 of Pre-Dawn Jump Rope: Why My Ankles and Achilles Tendons Started Aching After Losing 15.6kg, and the 3 Landing Adjustments I Made

Between 90.9kg and 75.3kg, I shed 15.6kg. Once I resolved my knee discomfort by analyzing floor surfaces and strengthening exercises, I assumed joint troubles were permanently behind me. Then, entering day 150 of my routine last week, on my 5:30 AM walk to the sports center, I felt an unfamiliar, tight pull right above my … 더 읽기

새벽 줄넘기 150일 차, ‘발목과 아킬레스건’에 찾아온 신호와 내가 바꾼 착지법 3가지

90.9kg에서 75.3kg까지 15.6kg을 덜어내고, 무릎 통증의 원인을 분석해 바닥과 보강운동으로 잡았을때만 해도 이제 관절 문제는 완전히 지나간 줄 알았다. 하지만 줄넘기를 시작한 지 150일 차로 접어들던 지난주, 새벽 5시 30분 스포츠센터로 걸어가는 길목에서 발뒤꿈치 위쪽 아킬레스건 부근이 팽팽하게 당기는 묵직한 이물감을 느꼈다. 평소처럼 1세트 (약 300회)를 뛰고 내려왔는데, 발목 안쪽과 건(Tendon) 주변에 열감이 돌면서 평소보다 … 더 읽기

환절기 새벽 줄넘기, 반바지냐 긴바지냐: 옷 만들던 사람이 정리한 운동복 원단과 레이어링

지난 글 끝에 옷차림은 아직 정리가 안 됐다고 썼다. 반바지로 가면 다리가 차갑고, 긴 바지를 입으면 뛰다가 금세 덥다는 문제였다. 8월 말부터 새벽에 스포츠센터로 가는 길이 쌀쌀해지면서 매일 아침 옷장 앞에서 몇 초씩 망설였다. 환절기 운동복은 여름처럼 반팔 하나 걸치고 나가면 끝나는 문제가 아니었다. 오래 옷을 만들고 팔아본 사람 입장에서, 이번엔 원단과 입는 순서 쪽에서 … 더 읽기

공복혈당 122 이후, 밥 먹는 순서와 식후 10분 걷기부터 바꿨다

지난 검진 결과표에서 공복혈당 122, 당화혈색소 6.5%라는 숫자를 받고 두 달이 지났다. 그 글에서는 이 숫자가 무슨 뜻인지 풀어 쓰는 데서 끝났는데, 정작 그 뒤로 뭘 바꿨는지는 적지 않았다. 병원에서 상담을 권했고, 나는 약 이야기가 나오기 전에 먼저 식후 혈당 스파이크부터 잡아보기로 했다. 결론부터 말하면 거창한 식단이 아니라 밥 먹는 순서와 식후 10분 걷기, 이 … 더 읽기